开展长跑训练

  俯卧撑

单臂俯卧撑

立卧撑

  负重折返跑

  雪浴  

天气寒冷是阻碍消防官兵冬季开展灭火作战的一大障碍。11月14日，长春市特勤消防官兵冒着鹅毛大雪开展冬季耐寒训练，进一步增强官兵军事素质，提高灭火救援攻坚能力，全面掀起冬季耐寒训练高潮。

11月14日上午，天空飘着鹅毛大雪，室外温度极低，按照训练计划，特勤消防全体官兵在刘凤泉大队长的带领下穿着单衣来到室外，经过短暂而科学的热身，官兵脱下上衣，赤膊投入到冬季耐寒训练当中。随着刘凤泉大队长一声令下，特勤官兵展开特勤消防旗帜，首先进行了长跑训练，在长跑中，官兵神采奕奕，斗志昂扬，充分克服天气严寒的不利因素，完全忘记了是在寒冷的雪海中。消防官兵充满斗志的训练吸引了过往行人的观看，并赞不绝口。

长跑结束后回到院内，俯卧撑、立卧撑、负重折返跑等进行更加紧张激烈的训练。在训练中，官兵分成几个小组，进行速度比拼。大家各个不甘落后，纷纷拿出最大气力，随着一系列科目的进行，官兵各个激情澎湃、热血沸腾。在耐寒训练的最后，雪浴是必不可少的，官兵将洁白的雪在手上、身上挥洒，互相涂擦在胸膛、脊背，展现了钢铁般的精神和意志。

此次耐寒训练是特勤消防入冬以来第一场耐寒训练，充分调动了官兵的训练激情，特勤消防将在此次耐寒训练的基础上陆续抗战各类耐寒训练，全面掀起冬季耐寒训练的高潮。